Lei da quantidade: devemos ingerir a quantidade necessária de alimentos para suprir as nossas necessidades.
Lei da qualidade: devemos ingerir alimentos variados.
Lei da adequação: devemos ingerir alimentos adequados a idade, peso, sexo, tipo de atividade física e estado de saúde.
Lei da harmonia: devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente variando o tipo de alimento adequadamente com a idade, peso, sexo, tipo de atividade física e estado de saúde e ainda de acordo com a proporção existente na roda dos alimentos.
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